„SVEIKA MANO VASARA!“ tokiu šūkiu jau antrus metus kviečiame vaikus į vasaros dienos stovyklą

Ši vasara visiems išskirtinė ir trumpa. Ne tik suaugę, bet ir vaikai patyrė nemažai pokyčių: pavasarį mokėsi prie kompiuterių ekranų, turėjo atsisakyti fizinio lavinimo bei kitų užsiėmimų, neturėjo galimybės bendrauti su bendraamžiais. Esant tokiomis sąlygomis dažnai jaučiamas nerimas, baimė, gali stipriai suprastėti regėjimas, sutrikti medžiagų apykaita, atsirasti raumenų disbalansas, laikysenos sutrikimai. Todėl pasibaigus karantino apribojimams iš karto suskubome į pagalbą tėveliams, užimant jų vaikus dienos sveikatingumo stovykloje.

Palangos pradinių klasių mokiniai, vasaros atostogų metu, buvo pakviesti prisijungti prie sveikos gyvensenos įgūdžių formavimo stovyklos, finansuojamą iš Palangos miesto savivaldybės bei valstybės dotacijos lėšų. Paskelbus registraciją sulaukėme didžiulio susidomėjimo, laisvų vietų į stovyklą greitai neliko. Labai džiugu, nes dalyvių gausa tik įrodo, kad tėveliams rūpi jų vaikų sveikata ir kokybiškas užimtumas.

Iš viso liepos mėnesį buvo trys pamainos. Visos pamainos buvo labai skirtingos ir žavios. Dienos stovykloje vaikai ne tik bendravo, žaidė, kūrybiškai bei aktyviai leido laiką, bet ir stiprino savo psichinę sveikatą, ugdė sveikos gyvensenos įgūdžius.

Prie dienos stovyklos „Sveika mano vasara“ organizavimo prisijungė renginių vedėjas Tautvydas Lubys, kuris turi sukaupęs didelę patirtį organizuojant įvarius renginius, projektus ir konkursus, kurio nuolatinė šypsena bei humoro jausmas neleisdavo liūdėti ir nuobodžiauti.

Dienos stovyklos metu vaikams patraukliomis formomis buvo organizuojamos sveikatos stiprinimo veiklos šiomis temomis:

• Fizinis aktyvumas. „Fizinis aktyvumas kasdien – tai mūsų prioritetas!“ neretai tokią frazę galite išgirsti iš stovyklos vadovių.
  • Vaikų zumba – su Neringa Steponavičienė, kuri yra sertifikuota zumbos trenerė nuo 2017 metų.
  • Fizinio lavinimo užsiėmimai – su Palangos vaikų jau pamilta, energija uždegančia kūno kultūros trenere Tatjana Stankevičiene.
  • Aktyvieji žaidimai ir stuburo bei laikysenos profilaktikos pratimai su kineziterapeutu – vaikų sporto akademijos „Startukas“ profesionali vaikų trenerė – kineziterapeutė Aušrinė Gedrimaitė atsižvelgė į visus vaikų poreikius, o pagrindinis „Startuko“ tikslas – padėti vaikams augti aktyviais, laimingais ir sveikais!
• Su stovyklautojais buvo kalbama traumų ir nelaimingų atsitikimų prevencija: svarbia informacija, patarimais apie saugų eismą, dažniausiai daromas saugaus eismo klaidas, nelaimingus atsitikimus kelyje ir teisines atsakomybes su Klaipėdos apskrities vyriausiojo komisariato Palangos miesto bendruomenės pareigūne Paulina Ruleviče.
• Visuomenės sveikatos priežiūros specialistų sveikatos ugdymo užsiėmimai. Teorinių ir praktinių žinių užsiėmimai, kurie integruojami ir į kitas stovyklos veiklas.
  • Sveika mityba. Visuomenės sveikatos biuro specialistės dalinosi informacija apie tinkamą mitybą, sveikatai palankią maisto piramidę, vaisių ir daržovių naudą, vaikai atliko įvairias užduotis bei degustavo sveikus užkandžius!
  • Burnos higiena. Ko gero vienas smagiausių užsiėmimų stovyklos metu, kuomet plačios ir spalvotos šypsenos nedingo nuo vaikučių veidų. Užsiėmimo metu specialistės supažindino su pagrindinėmis burnos higienos taisyklėmis, mokėsi teisingai valytis dantis. Po užsiėmimo kiekvienas vaikas dovanų gavo dantų šepetėlį.
  • Rankų higiena. Vaikai buvo mokomi kada, kodėl ir kaip teisingai ir švariai nusiplauti rankas.
  • Pirmoji pagalba. Stovyklos vadovės informavo apie pirmosios pagalbos teikimo svarbą, būdus, pagalbos iškvietimą nelaimingo atsitikimo atvejais, demonstravo, kaip suteikti pirmąją pagalbą ir kokių klaidų nedaryti.
  • Regėjimo sutrikimų profilaktika. Vaikai buvo supažindinti su akių raumenų veikla ir regėjimo sutrikimais, bei jų vystymusi, o integruota Tautvydo veikla „Pamatyk kitaip“ su dronu padėjo vaikams praplėsti pasaulėžiūrą.
  • Plokščiapėdystės profilaktika. Kojų ir pėdų raumenims bei raiščiams stiprinti masažavom kojas ant specialios plokščiapėdystės „Gyvatėlės“ ir „Akmenukų“.
• Psichikos sveiktos stiprinimas.
  • Meno terapija. Užsiėmimo metu Diana Rakauskienė rankdarbių dirbtuvėlių „Guzikas“ vadovė sugebėjo sudominti net ir labiausiai išdykusius vaikus. Vaikai savadarbes apyrankes bei paveiksliukus pagamintus iš prie jūros atrastų „gėrybių“ galės papuošti save bei savo aplinką.
  • Pykčio valdymas. Psichologės Jelena Bachlina ir Inesa Bundulienė supažindino vaikus su pykčiu, analizavo pykčio etapus, mokėsi pykčio suvaldymo meno.
  • Vaikų joga. Sparčiame stovyklos ritme radome laiko sielos ir kūno ramybei. Kantrioji jogos mokytoja Inga Sudintienė, švelniu savo balsu ir gongo garsais nukėlė vaikus į ramybės oazę.

Tikimės, kad vaikai įgijo žinių, kurios formuos jų supratimą apie sveikos mitybos, fizinio aktyvumo, psichinės sveikatos stiprinimo –  sveikos gyvensenos reikšmę. O mes, visuomenės sveikatos priežiūros specialistės, stovyklos metu įgijome naudingos patirties ir nepamirštamų įspūdžių.

Norime padėkoti visiems dalyvavusiems, ir prisidėjusiems prie šio projekto įgyvendinimo, be Jūsų nebūtų mūsų. Esame dėkingos Palangos miesto savivaldybei, treneriams, mokytojams, Tautvydui, Jurgitai Brazdauskaitei bei savanorei Ievai. Visų Jūsų dėka ši stovykla tapo tik dar nuostabesnė!

Informaciją parengė:

Indrė Bučaitė

Mokinių sveikatos priežiūros specialistė