Rugsėjo 29-ąją minima Pasaulinė širdies diena
Pasaulinė širdies diena – tai pasaulinė kampanija, kurios metu pavieniai žmonės, šeimos, bendruomenės ir vyriausybės visame pasaulyje dalyvauja įvairiose veiklose, skatinančiose prisiimti atsakomybę už savo ir aplinkinių širdies sveikatą. Tai puiki proga pamąstyti, kaip geriausiai galime pasirūpinti savo širdies sveikata bei paskatinti visuomenę stengtis tai daryti dėl kitų žmonių sveikatos ir dėl savęs. Širdies ir kraujagyslių ligų mažinimas žmogui suteikia galimybę kuo ilgiau gyventi kokybišką gyvenimą.
Širdies ir kraujagyslių ligos yra viena dažniausių mirties priežasčių. Nuo šios ligos kasmet pasaulyje miršta 18,6 milijonai žmonių. Lietuvos gyventojų mirties priežasčių struktūra jau daugelį metų nekinta: dominuoja trys pagrindinės mirties priežastys – kraujotakos sistemos ligos, piktybiniai navikai ir išorinės mirties priežastys. 2021 m. nuo kraujotakos sistemos ligų Lietuvoje mirė iš viso 23 037 žmonės, tai sudarė 820,3 asmenų 100 tūkst. gyventojų arba 48,2 procentus visų mirusiųjų.
Širdies ir kraujagyslių ligas sukelia rūkymas, cukrinis diabetas, padidėjęs arterinis kraujas spaudimas, nutukimas, oro tarša. Šią ligą gali sukelti ir mažiau paplitusios priežastys, tokios kaip paveldėjimas, infekcinės ar kitos ligos. COVID-19 pandemijos metu širdies ir kraujagyslių ligomis sergantys žmonės patyrė daug nerimo, jiems buvo didesnė rizika susirgti sunkesne ligos forma ir dėlto, kad daugelis iš jų pandemijos metu vengė kreiptis į medikus.
Šiais metais minint Pasaulinę širdies dieną akcentuojami trys siekiai:
- Siekis „Sujunkime širdis žmonijai“ kviečia atkreipti dėmesį į labai skirtingą pasaulyje sveikatos priežiūros paslaugų prieinamumą sergantiesiems širdies ir kraujagyslių ligomis. Daugiau kaip 75 proc. mirčių nuo širdies ir kraujagyslių ligų įvyksta žemo ir vidutinio pragyvenimo lygio šalyse. Susirgimų skaičių čia lemia reikiamos skubios pagalbos prieinamumas. Dalyvaudami pasauliniu lygmeniu inicijuotuose Pasaulinės širdies dienai skirtuose renginiuose, mes prisidedame prie informacijos apie šią ligą sklaidos, žmonių sąmoningumo kėlimo ir jų gyvensenos pokyčių.
- Siekis „Sujunkime širdis gamtai“ nori atkreipti dėmesį į tai, kad oro tarša lemia 25 proc. visų mirčių nuo širdies ir kraujagyslių ligų ir, kad kasmet dėl šios priežasties pasaulyje miršta apie 7 mln. žmonių. Kiekvienas iš mūsų gali prisidėti prie sveikesnės planetos kūrimo, ar tai būtų vienkartinės akcijos, kaip ėjimas pėsčiomis, važiavimas dviračiu vietoj kelionės automobiliu, ar tai būtų ilgalaikės vyriausybinėmis programos palaikančios švaraus oro teisinį reguliavimą.
- Siekis „Sujunkime širdis dėl savo sveikatos“ atkreipia dėmesį į psichologinį stresą, kuris gali padvigubinti širdies infarkto riziką. Mankšta, meditacija ir kokybiškas miegas gali padėti sumažinti streso lygį. Atsispirdamas žalingiems įpročiams bei pasirinkdamas sveikatai palankias streso valdymo priemones, žmogus gali maksimaliai pagerinti savo širdies sveikatą.
Informaciją parengta remiantis Higienos instituto Sveikatos stiprinimo centro medžiaga.
