Paskaita – pratybos su Simona Pajaujiene
Balandžio 24 d. 18.00 val. (sanatorijoje “Gradiali”) kviečiame rezervuoti laiką savo kalendoriuose motyvuojančiai veikti paskaitai – pratyboms “Daugiau judesio – daugiau gyvenimo!”.
Gyventi – tai reiškia JUDĖTI! Kaip pasikeitė Homo Sapiens? Kodėl privalome rasti laiko judesiui? Sėdėjimas, fizinio darbo trūkumas, neteisingas kvėpavimas ir klaidingas mąstymas yra didžiausi mūsų sveikatos priešai. Esame atsakingi ne tik už šiandieną, bet ir už savo gyvenimo ateitį! Kaip tu nori gyventi? Kokios gyvenimo kokybės tikiesi? Kaip tapti produktyvesniu ir efektyvesniu darbuose? Yra daug sprendimų – tik reikia nebijoti išsukti iš seno, įprasto kelio. Sveikas ir aktyvus gyvenimo būdas – ne kalėjimas, ne dar vienas stresas, o LAISVĖ! Laisvė gyventi kokybiškai. Nedaryk to dėl kitų, daryk tai dėl savęs!
Paskaitos praktinėje dalyje ne tik aptarsime kūno laikysenos bėdas, dėl sėdėjimo išsivysčiusį raumenų disbalansą, bet visi kartu bandysime atlikti ir būtinus kompensacinius pratimus, atliksime judesių kompleksus su sąmoningu kvėpavimu, kurie itin tinka sėdimą darbą dirbantiems žmonėms.
Temą pristatys lektorė Dr. Simona Pajaujienė – Lietuvos sporto universiteto docentė, praktikė-trenerė su 30 metų patirtimi sveikatingumo sektoriuje! Simona yra aktyvi sveikos gyvensenos, sporto propaguotoja, knygų ir straipsnių autorė, kviestinė pranešėja įvairiuose Lietuvos ir tarptautiniuose sporto, laisvalaikio ir visuomenės sveikatos renginiuose, konferencijose ir seminaruose. Ji yra kvalifikuota ir Europos licencijas turinti mankštinimosi sveikatai specialistė, asmeninė trenerė ir grupinių treniruočių instruktorė, globalių metodikų „Nirvana Fitness“ ir „Flow Coach“ specialistė, taip pat šių metodų pradininkė ir propaguotoja Lietuvoje.
Lektorė apie save: “Mėgstu šiuos žodžius savame gyvenime: ĮDOMIAI, LAIMINGAI, PRASMINGAI. Mane verčia šypsotis kiekvienas rytas, kai turiu galimybę ĮDOMIAI nugyventi gražią dieną. Jaučiuosi LAIMINGA kartu su savo šeima ir artima aplinka. Mėgstu PRASMINGĄ dieną, kurios pabaigoje galiu pasakyti, kad šiandien padariau gerą darbą arba padėjau kažkam pasijusti geriau.”
