Kūno balansas su Kornelija

Kūno balansas – treniruotė, skirta lavinti ir balansuoti kūną, formuoti taisyklingą laikyseną. Treniruotės pagrindą sudaro jogos, kineziterapiniai, pusiausvyros lavinimo pratimai. Atliekami statiški, dinamiški pratimai, naudojant savo kūno svorį. Tai ypač stiprina pilvo presą ir nugaros raumenis, o šie palaiko taisyklingą laikyseną, gerina stuburo raumenų būklę. Taip pat gerinamas sąnarių paslankumas, raumenų elastingumas, koordinacija.