Dėmesingo įsisąmoninimo praktika (Mindfulness)

Palangos miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras kveičia į  dėmesingo įsisąmoninimo užsiėmimą (Mindfulness), kurį ves psichologė Anželika Korolenko-Grigaitienė. Mindfulness – tai dėmesingo įsisąmoninimo praktika, leidžianti sąmoningai išbūti dabarties akimirkoje su priėmimu ir atjauta sau. Tai būdas išmokti susitelkti, sumažinti stresą bei ugdyti psichologinį atsparumą kasdieniuose iššūkiuose.

Praktikuojant dėmesingą įsisąmoninimą:

• Mažėja emocinis perdegimas.
• Gerėja dėmesio koncentracija.
• Stiprėja gebėjimas ramiai reaguoti į stresą.