Tykantys žiemos pavojai. Būkime atidūs!

2017-12-11

Palangos miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras primena: džiaugiantis gausiau iškritusiu sniegu bei žiemišku šaltuku, vertėtų nepamiršti ir galimų pavojų!

Šiuo metų laiku itin dažnai paslystama ir griūvama, todėl netrūksta traumų. Dažniausiai pasitaikančios – kaulų išnirimai, sumušimai, taip pat dažni kaulų lūžiai, sąnarių patempimai ar raiščių plyšimai. Esant lengvai trauma (pasitempus raiščius ar susimušus) galima gydytis namų sąlygomis, tačiau įtarus lūžį, raiščių plyšimą ar išnirus kaulams būtina kreiptis į medikus. Tai pat būtina paminėti, jog paslydimo rizika didesnė vyresnio amžiaus žmonėms, be to ir traumos pasekmės sunkesnės. Vyresniame amžiuje kaulai lengviau lūžta, didesnė patempimų ar trūkusių raiščių rizika. Tačiau skatinamas ne tik senjorų atidumas – traumą gali patirti ir vaikai, ir jaunuoliai, ir vidutinio amžiaus žmonės.

Pateikiame rekomendacijas, padėsiančias išvengti traumų:

Būkite atsargūs lipdami laiptais, laikykitės už turėklų.
Būkite atidūs išeidami iš pastatų į lauką.
Atsargiai išlipkite iš viešojo transporto, neskubėkite išlipti, laikykitės už turėklų.
Eidami neskubėkite! Eikite lėtai ir mažais žingsniais. Rankų nesukiškite į kišenes.
Avėkite tinkamą avalynę, venkite aukštakulnių. Rinkitės patogius batus gruoblėtu padu. Yra batų aksesuarų, skirtų saugiam vaikščiojimui ir bėgiojimui ant ledo, sniego arba esant plikšalai. Tai tinkleliai, kuriuos lengva užsidėti ir nusiimti.
Geriau eikite sniegu, o ne slidžiais šaligatviais.
Tamsiu paros metu būtinai dėvėkite atšvaitus. Juos seginčius pėsčiuosius vairuotojai pastebi anksčiau. Tai yra būtina, nes slidžiose gatvėse automobilio stabdymo kelias yra ilgesnis.
Jei naudojatės lazda ar ramentais, rekomenduojama ant jų užsidėti specialų antgalį.
Neneškite sunkių pirkinių krepšių, ypač lipant laiptais.
Atidžiai stebėkite grindinį po kojomis. Net gerai nuvalytas grindinys gali būti pavojingas.
Prieš išeinant į lauką apgalvokite saugiausią ir trumpiausią maršrutą iki tikslo.

Nepavykus išvengti traumos, svarbu kuo greičiau gauti arba suteikti pirmąją pagalbą:

Sumušimas (kaulų ir sąnarių padėtis įprastinė, jaučiamas stiprus ar vidutinio stiprumo skausmas, vieta paraudusi, po kiek laiko gali atsirasti mėlynė) – sumuštą vietą patartina iškart šaldyti ledu ar sniegu (įvyniojus į audinį, kad nenušaltų oda). Kol nepraeis skausmas, vengti stipresnio fizinio krūvio sužalotai kūno vietai.

Nubrozdinimas, žaizda – šaldyti vietą aplink sužalojimą. Žaizdą sutvarstyti.

Raiščių, sausgyslių patempimas – pirmąsias paras tik šaldyti. Negalima šildyti! Sužeistą vietą būtina sutvarstyti, kad mažiau judėtų ir sukeltų kuo mažiau skausmo, netintų.

Lūžis ar išnirimas (stiprus skausmas, pakitusi sąnario, kaulų struktūra ar padėti, tinimas, kraujosrūvos) – jei greitoji medicininė pagalba yra pakeliui, žmogaus geriau neliesti, neleisti jam judėti, o galūnės imobilizuoti nereikia.

Pastaba: nekelkite lūžusios galūnės, jei keliant nukentėjusiajam skauda. Venkite judesių ar bet kokio aktyvumo, kuris sukeltų skausmą. Padėkite nukentėjusiam žmogui surasti patogią kūno padėtį. Stebėkite sąmonę, kvėpavimą. Jei įtariate, kad gali būti sužalota galva, kaklas ar nugara, nejudinkite nukentėjusiojo.

Mėgaukimės žiemos džiaugsmais, tačiau nepamirškime tykančių pavojų!