Kviečiame dalyvauti Širdies ir kraujagyslių ligų ir cukrinio diabeto rizikos grupės asmenų sveikatos stiprinimo programoje
KAS ANTRAS LIETUVOS GYVENTOJAS MIRŠTA NUO ŠIRDIES IR KRAUJAGYSLIŲ LIGŲ.
NETAPK STATISTIKA.
KEISK ĮPROČIUS.
DALYVAUK PROGRAMOJE.
Širdies ir kraujagyslių ligos Lietuvoje, kaip ir visoje Europoje, buvo ir vis dar yra pagrindinė mirties priežastis. Širdies ir kraujagyslių ligų ir cukrinio diabeto išsivystymui ypač didelę riziką turi šie veiksniai: padidėjęs arterinis kraujo spaudimas, padidėjusi cholesterolio koncentracija kraujyje, antsvoris, nutukimas, stresas, rūkymas. Siekiant sumažinti sergamumą širdies ir kraujagyslių ligomis bei cukriniu diabetu, Palangos miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras kviečia dalyvauti širdies ir kraujagyslių ligų ir cukrinio diabeto rizikos grupės sveikatos stiprinimo programoje.
Šios Programos tikslas yra efektyviau stiprinti rizikos grupių asmenų sveikatą:
- supažindinti šiuos asmenis su širdies ir kraujagyslių ligų ir cukrinio diabeto rizikos veiksniais, sveikos gyvensenos principais;
- išmokyti keisti gyvenseną, valdyti stresą, pasirinkti sveikatai palankią mitybą bei fizinį aktyvumą.
Programa skirta:
- 40-55 metų amžiaus vyrams;
- 50-65 metų amžiaus moterims.
Iš viso numatomi 7 užsiėmimai (kurių data ir laikas bus derinami su dalyviais):
- GYDYTOJO KARDIOLOGO PASKAITA
Širdies ir kraujagyslių ligų, cukrinio diabeto rizikos veiksniai, jų įtaka sveikatai, ligų komplikacijos ir prevencijos būdai.
- GYDYTOJO DIETOLOGO PASKAITA
Mitybos įtaka širdies ir kraujagyslių ligų ir cukrinio diabeto atsiradimui ir prevencijai (sveikos mitybos principai, kūno masės indekso ir juosmens apimties matavimo reikšmė šių ligų prevencijai, antsvorio, nutukimo mažinimas, sveikatai palankaus maisto pasirinkimas).
- KINEZITERAPEUTO PASKAITA
Fizinio aktyvumo reikšmė širdies ir kraujagyslių ligų bei cukrinio diabeto atsiradimo prevencijai (dalyviai bus mokomi fizinio aktyvumo pratimų, kaip taisyklingai mankštintis namie ir pan.).
- PSICHOLOGO PASKAITA
Streso valdymas (streso samprata, darbo ir poilsio planavimas, atsipalaidavimo pratimai ir kt.).
DALYVAVIMAS PROGRAMOJE SAVANORIŠKAS IR NEMOKAMAS!
RINKIS TEISINGAI – RINKIS SVEIKATĄ!
ŠIRDIS TAU PADĖKOS!
Programos koordinatorė – visuomenės sveikatos stiprinimo specialistė Agnė Leonavičiūtė
Kontaktinis telefonas – 8 624 57998
Elektroninis paštas – stiprinimas@palangosvsb.lt
