Spindinti šypsena ir sveiki dantys – laikantis paprastų rekomendacijų

2018-10-11

Burnos sveikata yra neatsiejama nuo bendros sveikatos. Ji veikia psichinę žmogaus savijautą, išvaizdą, gyvenimo kokybę.

Burnoje yra daugybė bakterijų, dauguma jų – nekenksmingos. Dažniausiai natūralūs žmogaus organizmo apsauginiai mechanizmai ir tinkama burnos ertmės priežiūra – kasdieninis dantų valymas, tarpdančių siūlo naudojimas – neleidžia šioms bakterijoms daryti žalos. Vis dėlto, netinkamai rūpinantis burnos ertme, bakterijos gali sukelti infekcijas, dantų gedimus ir dantenų ligas.

Lietuvos universitetų atliekami tyrimai rodo, kad profilaktiškai burnos sveikatą tikrinasi kas ketvirtas (24,5 proc.) Lietuvos gyventojas. Beveik penktadalis pas odontologą apsilanko tik tada, kai nebegali pakelti dantų skausmo, 37 proc. – pajutę nedidelį skausmą, 12 proc. užsuka, kai skausmas tęsiasi ilgą laiką. Didžiausią nerimą kelia tai, kad burnos sveikata nesirūpina ir jauno amžiaus žmonės – 11,7 proc. 20–29 metų amžiaus apklaustųjų nurodė, jog pas odontologus nesilanko išvis.

Norint išvengti dantų ligų, rekomenduojama vadovautis šiais patarimais:

Valytis dantis fluoro turinčia pasta bent du kartus per dieną.

Naudoti tarpdančių siūlą bent kartą per dieną.

Reguliariai lankytis pas odontologą burnos higienai ir profilaktiniam patikrinimui.

Sumažinti cukraus vartojimą ir vadovautis subalansuotos mitybos principais tam, kad būtų išvengta dantų gedimų ir ankstyvo dantų netekimo.

Siekiant apsisaugoti nuo burnos vėžio, vartoti vaisius ir daržoves.

Mesti rūkyti bei mažinti alkoholio vartojimą, kad sumažėtų burnos vėžio, periodonto ligų ir dantų netekimo rizika.

Naudoti apsaugines priemones sportuojant ir važiuojant moto transportu, kad būtų išvengta veido traumų.

Dantų gedimai gali būti išvengiami palaikant pastovų fluorido lygį burnos ertmėje. Fluoridas gali būti gaunamas iš fluoruoto vandens, druskos, pieno ir dantų pastos. Taip pat ir profesionaliai užlieto fluorido ar dantų skalavimo skysčio. Tyrimai rodo, jog palaikant pastovų fluorido kiekį burnoje, sumažėja dantų gedimo atvejai tiek suaugusiems, tiek ir vaikams.